La especialista en yoga para la salud introduce a las integrantes del equipo en una práctica centrada en la respiración, la movilidad y el bienestar corporal
Las integrantes de Vallkirias Pisuerga han participado recientemente en una sesión de yoga terapéutico impartida por Gloria Alcaide, especialista en yoga para la salud y yoga para la mujer con enfoque terapéutico. La actividad tuvo lugar en el centro Yoga Albahaca, situado en el barrio vallisoletano de Puente Jardín.
La iniciativa, organizada en dos sesiones para facilitar la asistencia, permitió a las participantes sustituir su habitual entrenamiento en barco dragón por una práctica centrada en el cuidado corporal y la conciencia física. Durante la actividad, trabajaron aspectos como la respiración, la movilidad consciente de hombros y caja torácica, así como la fuerza progresiva y las posturas invertidas, orientadas a mejorar el equilibrio del cuerpo.
La sesión se desarrolló siguiendo el Método Iyengar, caracterizado por el uso de distintos soportes —mantas, bolsters, bloques, cinturones, cuerdas y sillas— que permiten adaptar cada ejercicio a las necesidades individuales. Este enfoque facilitó que todas las participantes pudieran realizar la práctica de forma segura y personalizada.
Además de la sesión práctica, Gloria Alcaide proporcionó a las asistentes un documento educativo centrado en el cuidado diario del pecho. El material está basado en el libro Yoga for Breast Care, de la profesora londinense Bobby Clennell, reconocida divulgadora en el ámbito del yoga.
La actividad ha supuesto una oportunidad para que las Vallkirias se acerquen a nuevas herramientas de bienestar físico y emocional, complementando así su actividad deportiva habitual.